Terapeutické poradenstvo
Sprevádzanie pri syndróme vyhorenia, úzkostiach, nespavosti, v náročných životných situáciách
Kontakt: PhDr. Nina Jassingerová, ananda@ananda.sk, Tel.: 0903 177 281
Kramáre, Bratislava (presná navigácia pri rezervácii termínu)
- pomôže Vám uvedomiť si, kde sa práve nachádzate vo svojom živote
- pomôže Vám začať rozmotávať súčasné “zauzlenia” na životnej ceste
- pomôže Vám objavovať zmysel toho, čo sa deje, a začleniť to konštruktívne do svojho života
- pomôže Vám prijímať a ak je to možné, aj meniť veci, ktoré sa dejú. A samozrejme, v prvom rade aj seba.
Psychofyzický koučing je individuálny koučing, ktorý
- smeruje k uvoľňovaniu psychického a fyzického napätia
- učí zvládať úzkosti a ich prejavy
- pomáha vrátiť sa do života pri syndróme vyhorenia
- pomáha pri tréme – strachu z vystupovania pred publikom
- zvyšuje koncentráciu a vnímavosť
- pomáha odstraňovať psychické a fyzické bloky
Nástroje psychofyzického koučingu:
- terapeutické rozhovory
- relaxačné techniky a práca s telom (bioenergetické cvičenia, dychové a hlasové cvičenia)
- mindfulness – tréning bdelej pozornosti pre pokojnú myseľ a narábanie s emóciami
Cenník: 1 hodina/30 Eur, ďalšia hodina v rámci jedného sedenia 20 Eur