5 Rytmov Gabrielle Roth
- Liečba tela i duše
- Jednoduchá a zároveň hlboká a nikdy nekončiaca prax tanečnej extázy
- Meditácia v pohybe
Tréning tela i duše pre každého
Boh nás rešpektuje, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme.
Džellál-al-Uddin Rúmí
Bydlím v sousedství jednoho z nejvyhlášenějších fitness center na Manhattanu. Ale nechodím tam – stroje mě nelákají. Od cvičení chci mnohem víc – já chci Boha.
Praxe 5 rytmů probouzí intuitivní inteligenci a umělecké schopnosti. Cvičení by mělo být inspirující, ne jako když šlapete na stacionárním kole a čtete u toho noviny. Noviny jsou o někom jiném a ne o vás. Cvičení by mělo být dialogem vašeho těla a ducha. Mělo by být osobní, intimní a svaté, v žádném případě nudné a únavně se opakující.
Namísto toho, abych pumpovala železné svaly, tančím. Žádný balet, žádný modern dance. Úplně jiný druh tance. Z pěti rytmů, které jsem objevila před léty, jsem vydestilovala pohybové vzorce, které provádím každý den jako duchovní praxi, cvičení pro tělo i pro duši.
Gabrielle Roth, z pripravovaného prekladu knižky Sweat Your Prayers, vydav. Formát, Pezinok
5 rytmov Gabrielle Roth predstavuje osviežujúci a oslobodzujúci prístup ku skúmaniu improvizovaného pohybu a tanca, ktorý je autentický, inšpirovaný a uvoľňujúci.
5 rytmov (Plynutie, Staccato, Chaos, Lyrický a Ticho) tvorí mapu, s ktorou sa môžeme vydať na extatickú cestu: otvoriť sa svojej vlastnej vnútornej múdrosti, tvorivosti a energii tela. Nasmeruje nás a potom už každý sám za seba hľadá svoj vlastný tanec prostredníctvom hlbokej koncentrácie, zámeru a vôle nasledovať energiu až do magickej krajiny improvizovaného pohybu.
Tanec a reč rytmu boli jednou z úplne prvých ciest k extatickej skúsenosti. Tanec tvorí most medzi svetmi jednotlivca, spoločenstva a ducha. Prax 5 rytmov môže byť meditatívna, expresívna, zábavná i transformatívna. Rozpohybuje vás prirodzenejšie a účinnejšie ako vo fitness centre, získate kondičku, zlepšíte si náladu a navyše vám dá príležitosť, aby ste objavili slobodu pohybu a stavy zvýšenej vedomej pozornosti, aby ste zakúsili hĺbkovú liečbu celej svojej bytosti a odhodlali sa žiť tvorivý a naplnený život.
Mestská šamanka Gabrielle Roth je americká tanečnica, hudobníčka, pedagogička v oblasti experimentálneho divadla a osobného rastu a tvorkyňa originálnej metódy 5 rytmov. Okolo roku 1977 začala zhmotňovať svoju víziu a vytvárať priestor, kde by sa ľudia mohli schádzať a ponoriť sa do tohto hlboko transformatívneho procesu. Takýto priestor napokon našla a vytvorila vlastnú školu v Mill Valley v Kalifornii. Od roku 1989 začali v Európe jej metódou vyučovať jej žiaci a blízki spolupracovníci, Ya`Acov a Susannah Darling Khan. O desať rokov neskôr na jej žiadosť založili a vedú v Anglicku európsku “pobočku” jej školy.
“Extatický tanečník je neviditeľný snivec, anarchistický katalyzátor v nevyhnutnom procese zmien. V ohni tanca sa spaľujú staré myšlienky a objavujú sa sny. Keď už raz zatancujeme svoj sen a zakoreníme ho v tele, stane sa dostupným aj v tanci nášho každodenného života. Pohybom sa dokážeme vymaniť z hmly každodenných záležitostí a premieňať svoj život na výraz živého oduševnelého umenia. Výraz slobodnej vôle slúži tanečníkovi na tvorbu, posilnenie a uvoľnenie Snov Tela. Táto prax ponúka možnosť priameho spojenia snov tela s pohyblivým duchom samotného tanca. Keď tanečník znovu nájde svoju dušu, vďačnosť nahradí chamtivosť, komunikácia nahradí osamelosť, dávanie nahradí potreby a milosrdenstvo a činy sa stanú modlitbou.”
Ya`Acov Darling Khan
“S 5 rytmami som sa zoznámila na vlastnej koži pred ôsmimi rokmi. Bol to pre mňa zážitok, ako keď sa konečne obujete do tých správnych topánok. Radikálne to zmenilo môj život. Pomohlo mi to získať odvahu a začať konečne realizovať dovtedy driemajúce sny, energie a talenty. Život sa tak v nijakom prípade nestáva jednoduchším, ale rozhodne sa stáva plným a oveľa radostnejším,” hovorí Nina Jassingerová, ktorá je žiačkou Ya`Acova a Susanny Darling Khan a Gabrielle Roth. Po absolvovaní intenzívnych kurzov vrátane Iniciácie, Heartbeat a Mirrors, ktoré sú chrbtovou kosťou tejto praxe a nevyhnutným predpokladom učiteľského tréningu, začala vytvárať podmienky na udomácnenie 5 rytmov aj na Slovensku. Zatiaľ zorganizovala v Bratislave štyri workshopy s akreditovanými učiteľmi 5 rytmov z Holandska a na ich popud začala v roku 2001 viesť pravidelné stretnutia s extatickým tancom.
V súčasnosti vedie kurzy Tanec ako liek,ktoré vykryštalizovali z prehlbujúcich sa skúseností s 5 rytmami, ale aj s Bachovou kvetovou terapiou, s ktorou pracuje ako terapeutka.
Srdcom tejto práce je zjednotenie umenia a liečenia; tela a ducha; emócií, myšlienok a činov - je to zároveň duchovná prax i každodenný život.
Miesta, kde sa praktizuje spontánny tanec inšpirovaný 5 rytmami, by sa mali stať oázou v duchovnej púšti našej kultúry, miestom, kde sa môžu stretávať ľudia každého veku, váhy, vyznania,orientácie, národnosti, rasy, povolania a spolu-pracovať na lepšom pochopení samého seba i druhých prostredníctvom liečivej tvorby.
5 rytmov provokuje a pôsobí ako katalyzátor. Nie je to v prvom rade terapia, ale má terapeutický účinok. Každý tanečník sa učí preberať zodpovednosť za vlastný proces a budovať si vlastný podporný systém, ak ho potrebuje. 5 rytmov je možné vnášať do rôznych už existujúcich štruktúr, ako sú nemocnice, školy, väznice, firemné tímy, resocializačné zariadenia pre závislých...
Praktizovaním 5 rytmov môže každý precítiť svoju životnú silu, ktorá je súčasťou nezmernej pavučiny energie, ktorá spája všetko živé. Môže v sebe objaviť bojovníka, ktorý premáha prekážky vo vlastnom vnútri a môže sa stať „shapeshifterom“, ktorý realizuje svoje možnosti vo viacerých podobách, a tak možno mení aj zdanlivo nezmeniteľné situácie. Môže prežiť a pochopiť, aké dôležité je zoznámiť sa a spriateliť so svojimi slabšími a temnejšími stránkami a premieňať smútok, hnev, agresivitu, strnulosť i únavu na nový zdroj energie.
Vyšlo v časopise Nota bene, jar 2002 (časové údaje sú v elektronickej podobe priebežne aktualizované)
Pripravila redakcia v spolupráci s N. Jassingerovou